Kenapa olahraga ini sangat di gilai oleh para kaum wanita saat ini?
ini jawabannya....
Pertama, Beladiri Muay Thai banyak menggunakan gerakan tangan seperti meninju, menahan pukulan dan menghindari pukulan. Jadi hampir semua otot tangan digunakan secara simultan tanpa harus berkali-kali mengulang gerakan yang cenderung membosankan (seperti sit up dan push up).
Kedua, Beladiri Muay Thai memerlukan keseimbangan yang baik dan kecepatan kaki untuk menendang dan bergerak. Jika dilakukan secara rutin, latihan ini menghasilkan kaki yang ramping dan mengencangkan bokong.
Ketiga, latihan ini efektif sebagai pelampiasan stres. Gerakan meninju, menendang dan membloking serangan dengan cepat membutuhkan konsentrasi penuh sehingga masalah dalam pikiran Anda bisa teralihkan sejenak.
Keempat, Beladiri Muay Thai merupakan olahraga yang menyenangkan dan tidak membosankan, sehingga Anda tidak menyadari berapa lama Anda latihan. Selesai latihan, tak kurang dari 1000 kalori telah berhasil Anda buang.
ini jawabannya....
Pertama, Beladiri Muay Thai banyak menggunakan gerakan tangan seperti meninju, menahan pukulan dan menghindari pukulan. Jadi hampir semua otot tangan digunakan secara simultan tanpa harus berkali-kali mengulang gerakan yang cenderung membosankan (seperti sit up dan push up).
Kedua, Beladiri Muay Thai memerlukan keseimbangan yang baik dan kecepatan kaki untuk menendang dan bergerak. Jika dilakukan secara rutin, latihan ini menghasilkan kaki yang ramping dan mengencangkan bokong.
Ketiga, latihan ini efektif sebagai pelampiasan stres. Gerakan meninju, menendang dan membloking serangan dengan cepat membutuhkan konsentrasi penuh sehingga masalah dalam pikiran Anda bisa teralihkan sejenak.
Keempat, Beladiri Muay Thai merupakan olahraga yang menyenangkan dan tidak membosankan, sehingga Anda tidak menyadari berapa lama Anda latihan. Selesai latihan, tak kurang dari 1000 kalori telah berhasil Anda buang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar